Estamos en el mismo camino

Soy María Bolaños

Psicóloga clínica, psicoterapeuta, coach, experta en psiconutrición y hábitos de vida saludables, pero sobre todo soy una mujer que ha llegado a la etapa de la menopausia. 

Hace tiempo, me horrorizaba cumplir años y evitaba decir mi edad, pero desde que cumplí 50 no me importa decirla.

Mujeres Sabias

Tras realizar un proceso de trabajo personal, desde mi experiencia, puedo decir que es la etapa que bien llaman de las mujeres sabias, en la que empiezas a relativizar todo, a saber, lo que quieres, a mirar hacia adentro y revisar tu vida, a conectar con tu parte creativa e ir a cumplir tus sueños.

Conoce un poco de mi

De pequeña fui una niña obesa. Con 14 años pesaba 80 kilos, sufría bullying y estaba llena de complejos e inseguridades.

Con 16 años, y tras realizar una dieta muy estricta, adelgacé muchos kilos e inicié un camino de estar siempre a dieta y vivir obsesionada con la ganancia de peso.

Buscaba la solución fuera al pensar que mi cuerpo era el motivo de mi insatisfacción personal. Siempre me comparaba con otras chicas y tenía la creencia de que el valor de las mujeres estaba en su peso e imagen. 

Hasta que me di cuenta de que la solución pasaba por dejar de poner el foco en mi cuerpo y empezar a mirarme por dentro.

Gracias a mi trabajo como psicóloga, mi formación y a que con 42 años inicié mi propio proceso de psicoterapia y desarrollo personal, tomé conciencia de que para abordar los problemas de sobrepeso no es suficiente restringir lo que comes y aumentar la actividad física.

Comprendí la importancia de realizar un trabajo de transformación personal para mejorar la relación que tenía conmigo misma, aceptar y amar mi cuerpo y dejar de obsesionarme con mi dieta. Me convertí en una apasionada de los hábitos de vida saludables y uní mis dos pasiones, la psicología y la alimentación, para ayudar a personas a superar problemas con su cuerpo y la comida desde una visión holística e integral, abordando cuerpo, mente, emociones, espiritualidad.

Con 48 años empecé a sufrir los primeros síntomas del climaterio sin saber qué me estaba pasando. 

Sentía unos sofocos horrorosos y me despertaba por las noches con la sensación de que me ardían las piernas. Comencé a investigar y todo apuntaba a que la menopausia era una enfermedad horrorosa en relación a tener menos salud, engordar, no sentirse a gusto con el cuerpo, ni atractiva, a ser el fin de una sexualidad placentera y empezar a tener problemas de memoria o incluso psicológicos. El cuerpo se convertía de nuevo en fuente de insatisfacción.

Mi aprendizaje: conseguir vivir esta etapa como una oportunidad

Mi experiencia personal y profesional me llevaron a cuestionar y transcender muchas limitaciones externas e internas para poder decidir qué es lo que quería y no quería en mi vida en esta etapa. Era momento de realizar un nuevo trabajo de transformación personal e ir un paso más allá en la manera de relacionarme con mi cuerpo en esta nueva transición. 

Hoy sé que, si aprovechamos la oportunidad que nos ofrece la menopausia, podemos convertirla en una etapa en la que empiezas a escuchar la sabiduría de tu cuerpo, conectas con tu energía femenina, cuestionas lo que te han contado y lo que te cuentan, tomas decisiones, sueltas, cierras etapas, expresas todas las emociones y empiezas a hacer lo que quieres, sin buscar la aprobación de los demás. Es una oportunidad para aceptar lo que no puedes cambiar desde la serenidad de que todo es perfecto y empezar a experimentar un tipo de belleza más interna, que viene de estar a gusto contigo misma, de conectar con el placer y con el gozo por la vida.

Soy psicóloga con la especialidad oficial de Psicología Clínica por la Universidad Complutense de Madrid. N.º de colegiada: M-09389, Titulada como Psicoterapeuta por EFPA y Coach Personal reconocida por ASESCO.

Me defino como psicóloga integrativa y holística.

Una vez escuché a un profesor decir que los psicólogos éramos como los sastres y que un proceso de psicoterapia es igual que hacer un traje a medida.

Por eso y para dar un apoyo integral, mi formación ha sido una búsqueda de todas aquellas herramientas útiles para el desarrollo de mi profesión y mi propio crecimiento personal, y así poder adaptar mi trabajo a cada persona.

MI FORMACIÓN:

Más adelante, para poder acompañar desde un enfoque más holístico, decidí seguir ampliando mi formación en:

Mi misión

Acompañarte para que aproveches las oportunidades que esta etapa vital te brinda y que, desde una visión holística e integral, puedas mejorar tu salud física, emocional, mental, relacional, espiritual y vital para que te sientas más a gusto contigo misma.
Cada mes reservo espacio en mi agenda para conectar contigo y valorar cual de mis propuestas puede ayudarte más en tu momento actual. 

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