Estamos en el mismo camino

Soy María Bolaños

Psicóloga Clínica, Coach y Naturópata.  

Estoy especializada en Psicología de la Alimentación, Autocuidado y Relaciones Conflictivas con el cuerpo y la Comida.

En mis sesiones de psicoterapia, acompaño a mujeres que quieren tener una relación sana con su cuerpo y su alimentación para aumentar la confianza en sí mismas y mejorar su salud integral.

sesiones personales

Durante la primera parte de mi vida, tuve una relación conflictiva con mi cuerpo y mi alimentación. 

Pensaba que mi cuerpo era el motivo de mi insatisfacción personal e intentaba modificarlo realizando dietas y mucho ejercicio.

Hasta que me di cuenta de la importancias de realizar un trabajo de transformación personal para reconciliarme con mi cuerpo y cambiar como me relacionaba con la comida.

¿Quieres saber cómo?

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Conoce un poco de mi

De pequeña fui una niña obesa. Con 14 años pesaba 80 kilos, sufría bullying y estaba llena de complejos e inseguridades.

Con 16 años, y tras realizar una dieta muy estricta, adelgacé muchos kilos e inicié un camino de estar siempre a dieta y vivir obsesionada con la ganancia de peso.

Buscaba la solución fuera  al pensar que mi cuerpo era el motivo de mi insatisfacción personal.

Hasta que me di cuenta de que la solución pasaba por dejar de poner el foco en mi cuerpo y empezar a mirarme por dentro.   

 

Gracias a mi trabajo como psicóloga y a mi propio proceso de psicoterapia personal, tomé conciencia de que para abordar los problemas de sobrepeso no es suficiente restringir lo que comes y aumentar la actividad física.

Comprendí la importancia de realizar un trabajo de transformación personal para mejorar la relación que tenía conmigo misma, aceptar y amar mi cuerpo y dejar de obsesionarme con mi dieta.

Me convertí en una apasionada de los hábitos de vida saludables y uní mis dos pasiones, la psicología y la alimentación, para ayudar a personas a superar problemas con su cuerpo y la comida desde una visión holística e integral, abordando cuerpo, mente, emociones, espiritualidad.

Con 48 años empecé a sufrir los primeros síntomas del climaterio sin saber qué me estaba pasando.

Sentía unos sofocos horrorosos y me despertaba por las noches con la sensación de que me ardían las piernas. Comencé a investigar y todo apuntaba a que la menopausia era una enfermedad horrorosa en relación a tener menos salud, engordar, no sentirse a gusto con el cuerpo, a ser el fin de una sexualidad placentera y empezar a tener problemas de memoria o incluso psicológicos.

El cuerpo se convertía de nuevo en fuente de insatisfacción y era momento de realizar un nuevo trabajo de transformación personal e ir un paso más allá en la manera de relacionarme con él.

coaching personal

"El cuerpo grita lo que la boca calla" Kyballión

Mi experiencia personal y profesional me llevaron a cuestionar y transcender muchas de las limitaciones internas y externas, escuchar mi cuerpo, conectar con mi esencia y decidir qué es lo que quería y no quería en mi vida en esta etapa.

Comprendí que podemos formar parte activa en nuestro proceso de encontrar un equilibrio cuando cuestionamos nuestras creencias, realizamos un trabajo personal, implementamos unos hábitos de vida acordes a nuestro sentir.

Aprendí que, al igual que no hay una alimentación saludables sin una adecuada salud psicoemocional, tampoco hay una salud psicoemocional adecuada sin una alimentación saludable

En plena revolución hormonal, realicé un cambio de trabajo e inicie mi emprendimiento para dedicarme al trabajo que me apasionaba.

Soy psicóloga con la especialidad oficial de Psicología Clínica por la Universidad Complutense de Madrid. N.º de colegiada: M-09389, Titulada como Psicoterapeuta por FEAP y Coach Personal reconocida por ASESCO.

Me defino como psicóloga integrativa y holística.

Una vez escuché a un profesor decir que los psicólogos éramos como los sastres y que un proceso de psicoterapia es igual que hacer un traje a medida.

Es por ello que considero que la terapia debe de adaptarse a las personas y que no existe un único modelo terapéutico. 

Por eso y para dar un apoyo integral, mi formación ha sido una búsqueda de todas aquellas herramientas útiles para el desarrollo de mi profesión y mi propio crecimiento personal, y así poder adaptar mi trabajo a cada persona.

 

MI FORMACIÓN:

Considero al ser humano como un todo y es por ello que para mi es importante prestar atención tanto a la mente como a las emociones y el cuerpo. 

He aprendido que al igual que no hay una alimentación saludable sin una adecuada salud psicoemocional, tampoco hay una salud psicoemocional adecuada sin una alimentación saludable.

Por eso y para poder acompañar desde un enfoque más holístico, me he formado como Asesora en Nutrición Holística y en Naturópata. Me encanta todo lo relacionado con el eje intestino-cerebro- microbiota y en todos mis procesos de psicoterapia tengo en cuenta este aspecto.

Mi misión

Si crees que es el momento de sanar esa parte de ti que impide tu bienestar y de mejorar tu salud física y psicoemocional, mi misión es acompañarte para que juntas empecemos a construir un nuevo camino.
Cada mes reservo espacio en mi agenda para conectar contigo y valorar cual de mis propuestas puede ayudarte más en tu momento actual. 

Qué dicen de sabios cuerpos

HAN CONFIADO EN MI:

ACREDITACIONES: 

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