maria verde

terapia psicológica

«LA BELLEZA COMIENZA CON LA DECISIÓN DE SER UNA MISMA»                                          COCO CHANEL

Podemos trabajar de forma individual y personalizada en un proceso de sesiones de psicoterapia.

TE PROPONGO UN ESPACIO SEGURO Y DE ESCUCHA DONDE: 

Puedas ser tu misma para que juntas exploremos la relación que tienes contigo misma, sin que te juzguen, reconciliándote contigo, priorizándote y encontrando tu equilibrio.

Tomes conciencia de cómo te relacionas con tu cuerpo y con tu alimentación.

Consigas dejar lo que ya no te funciona y empieces a poner tu foco en lo que sí funciona.

salud mental

Mediante diferentes técnicas y herramientas, incorporarás rutinas, hábitos, nuevas formas de pensar, sentir y actuar para mejorar la relación que tienes contigo misma, adquirir hábitos de vida saludables y empezar a priorizarte.

Qué podemos trabajar

El proceso de psicoterapia individual te puede ayudar a:

Identificar cual es el origen de la relación que tienes con tu cuerpo y la comida así como la función que tiene en tu vida.

Salir del funcionamiento de la cultura de la dieta adoptando una alimentación intuitiva desde la escucha activa de tu cuerpo.

Incorporar patrones alimentarios saludables.

Aprender herramientas para la gestión emocional, cambio de creencias, implementación de hábitos de vida saludables desde la escucha activa de tu cuerpo y tus necesidades.

Aumentar tu tu autoestima e incorporar habilidades de auto cuidado . para ser más amable contigo misma desde la autocompasión.

Mejorar otras áreas de tu vida que puedan estar afectadas por tu mala relación con tu cuerpo como tus relaciones y tu sexualidad.

Sanar algún aspecto traumático del pasado que te bloquea.

Desarrollar un plan de acción que mejore tu salud integral y energía vital para poder vivir en consonancia con tu sentir.

¿Cómo lo haremos?

Las sesiones serán presenciales o de forma online de 1 hora.
Empezaremos evaluando qué te ha traído a consulta definiendo los objetivos que quieres alcanzar y trazando un plan de acción para conseguirlos..
Las sesiones serán de 50 o 60 minutos y la periodicidad se adaptará a tus circunstancias personales.
Durante el proceso también te enviaré material de apoyo, lecturas, videos y audios.

Mi misión es acompañarte en tu proceso terapéutico para y ayudarte a obtener las herramientas necesarias para sanar la relación con tu cuerpo y tu alimentación y ser la mejor versión de ti.
Si quieres que hablemos, por favor, rellena el siguiente formulario y me pondré en contacto contigo para organizar una sesión de valoración, gratuita, de 45 minutos y conocernos.

HAN CONFIADO EN MI:

ACREDITACIONES: 

¿Cómo es la relación con tu cuerpo?

¿Te encuentras insatisfecha y obsesionada con tu imagen corporal?

¿Mantienes un autodiálogo negativo en relación a tu cuerpo?

He creado una guía gratuita en la que te comparto 9 Claves para que empieces a cultivar la confianza y la aceptación corporal y te muestro una práctica para que te pongas en acción.

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