Programa Energía Vital Serena

nutrir tu vitalidad repercutirá en tu bienestar. 

La entrada en el climaterio y la menopausia suponen una serie de cambios que nos provocan malestar y muchas veces nos pillan desprevenidas.

Puede que…
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Te sientas abrumada porque tu cuerpo ya no está como antes, te ves más mayor y ya no te sientes tan atractiva.

Tengas sentimientos encontrados, pasas de estar bien a la irritabilidad, la tristeza y al llanto y no sabes cómo gestionar estas emociones.

Sigas anteponiendo a los demás, te cuesta poner límites y priorizar tu autocuidado.

Hayas dejado de realizar cosas que antes te daban placer o evitas las relaciones sexuales porque no te sientes a gusto con tu cuerpo.

Siempre estés controlando lo que comes y vas de dieta en dieta o utilizas la comida cuando tienes ansiedad y después te sientes culpable.

Vivas lo que te está pasando en solitario, sin apenas hablar de ello.

Sientas que ya eres mayor para hacer cambios en tu vida.

Este programa te ayudará a:

El programa de “Energía Vital Serena” nace con el objetivo de acompañarte a la hora de transitar el momento vital en el que te encuentras y realizar los cambios que te ayudarán a aumentar tu nivel de energía y tomar todo lo que esta etapa te ofrece. 

Juntas revisaremos cómo estás en tu vida para ayudarte a:

Sentirte cómoda con tu cuerpo y hacer las paces con la comida. 

Identificar cuáles son aquellos aspectos psicoemocionales que te están desvitalizando.

Adquirir y mantener nuevos hábitos en tu vida que te llenen de energía.

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Este programa supone una invitación especial hacia la introspección y hacia una salud integral.

Experimentarás la importancia de:

parar, mirar hacia dentro y volver al cuerpo. 

aprovechar todo el cambio hormonal que estás experimentando para iniciar un proceso de autodescubrimiento y de transformación personal.

empezar a cultivar una mirada más amorosa hacia tu cuerpo y ti misma.

tomar acciones que te ayuden a cultivar salud y bienestar, hábitos nuevos basados en el conocimiento de lo que te energiza, y lo que no.

Cómo lo vamos a hacer Y QUÉ RECIBIRÁS:

Me gusta acompañarte de forma personal e individual, para poder hacer un recorrido que te ayude a abordar tu nuevo momento vital en el orden y ritmo que sea más adecuado para ti. 

JUNTAS ABORDAREMOS:

LO QUE TE QUITA ENERGÍA O DESVITALIZA

LA ACEPTACIÓN DE TU CUERPO Y MOMENTO VITAL:

que te permita honrar la etapa en la que te encuentras y ser más amable contigo misma, desde la autocompasión y no desde la crítica, la exigencia, el perfeccionismo o la comparación. Cambiar la mirada de tu cuerpo, de tu templo y de los patrones en la relación contigo para sentirte plena. Y desde ese cambio, poder escuchar los mensajes de tu cuerpo y ponerte en marcha para priorizarte y buscar tu autocuidado.

UNA MIRADA HACIA DENTRO:

que te lleve a tomar conciencia de aquellos aspectos psicoemocionales que te están desvitalizando en las diferentes áreas de tu vida o cómo sanar algún trauma del pasado que quedó pendiente. Una crisis personal, un patrón que se repite, sacar la rabia o la culpa, poner límites, cerrar alguna etapa, sacar tu voz o darte prioridad. Una vez realizada esta revisión podrás soltar aquello que te sobra, eliminar bloqueos e identificar pequeñas acciones que te permitan poner en marcha cambios profundos y de estilo de vida para decidir cómo quieres vivir.

ADEMÁS, APRENDERÁS Y EXPERIMENTARÁS:

LO QUE TE APORTA ENERGÍA Y TE DA VIDA

UNA ALIMENTACIÓN NATURAL:

Aprende una nueva manera de alimentarte más saludable, sostenible y respetuosa. El objetivo es que puedas nutrir tu cuerpo de manera intuitiva y amable, con una alimentación realista y adaptada a tus posibilidades para evitar la restricción y el ciclo de las dietas y sobre todo que te aporte energía.

DISFRUTE Y PLACER:

Conecta con la energía sexual femenina que es la energía de la vida y de la creación. El placer se construye sobre la capacidad de activar y sentir el cuerpo por lo que explorarás diferentes maneras de disfrutarte y despertar tu sexualidad.   

¿Cómo funciona?

La duración media del acompañamiento son 4 meses, en los que realizaremos sesiones personales online:

Semanales

Los primeros 2 meses del programa.

Quincenales

Los últimos 2 meses del programa.

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A lo largo del recorrido recibirás.

12 sesiones individuales online (60 minutos.)

Cuestionario de exploración para revisar las diferentes áreas de tu vida a lo largo del proceso.

Prácticas y ejercicios que te ayuden a profundizar en el trabajo.

Material audiovisual de apoyo (lecturas, videos, audios, meditaciones)

Recuerda que todos estos desafíos que ahora se te presentan son en realidad oportunidades, para parar, darte tiempo, escucharte, conocerte y desde ahí empezar a darte lo que realmente necesitas. Mejorar tu bienestar física y psicoemocional, llenarte de energía y vivir esta etapa como una oportunidad. 

Si quieres que hablemos de tu caso concreto y resolver dudas sobre el programa, por favor, rellena el siguiente formulario y me pondré en contacto contigo para organizar una sesión de valoración, gratuita, de 45 minutos y conocernos

Sé por experiencia propia que a veces cuesta dar el primer paso para empezar a cuestionarnos y transformarnos, que a veces nos cuesta darnos permiso, priorizarnos y comprometernos con nosotras mismas para cambiar nuestra mirada y vivirnos de una nueva manera. Por eso me encantará ofrecerte una sesión de encuentro gratuita, para que juntas podamos valorar los desafíos que se te presentan y si este es el momento de trabajar sobre ellos. 

Puedes reservar una sesión de encuentro de 1 hora sin coste conmigo. 
El objetivo es que nos conozcamos, conectar con cómo estás ahora y qué cosas quieres abordar y solucionar todas las dudas que te surjan sobre cómo trabajar juntas.  RESERVAR. 

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